Petit conseil^^

Bonjour à tous
Je vais faire court,
Je reverrai mon copain le 14 juillet, d’ici là il me faut perdre 3 à 4 kilos ni plus ni moins !!
Alors si quelqu’un a une idée d’un régime simple et efficaces pour obtenir ce but en un peu de temps, j’en serai prenante

Ça va paraître insensée comme demande, mais moi et mon poids est une grande histoire !!

Merci a vous tous d’avance.

Bisoubisou

stop les sucreries/chocolats etc et bois beaucoup d'eau...

j'ai perdu une taille de jean avec ce "régime" en un mois (snif), donc j'dirais que c'est efficace...

Mon je viens de manger de nutella !!!
Bon ok j’vais commencer d’aujourd’hui du sérieux
Ça me suffira 15 jours ?

Au fait je veux savoir aussi qu’est ce que je dois manger ?

Faut manger équilibré, des légume, des fruits, ne pas grignoter.
Faut continué à manger bien mais sans excés.
Pas de sucreries.
Puis essaye de faire un peu de sport.

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 80 Date d'inscription : 01/07/2007

Euh... ton copain, il ne veut pas que tu perdes ces 3-4 kilos.. NO mais ohhhh

Like a Star @ heaven

Il ne faut pas trop boire non plus si tu es comme moi et que tu fais de la rétention (enfin j'en faisais ^^)...

Mais sinon oui: régime légumes, fruits, yaourts... En évitant le sucre, les matières grasses... Mange des pommes si tu as faim: ça cale bien la faim sans faire grossir.
Fait du sport aussi.

Ou sinon il existe un régime draconien mais qui fonctionne très bien à court terme: régime sans sucre. Il ne faut rien manger de sucré, absolument rien.

Par contre, sache que les méthodes pour mincir vite ne sont efficaces qu'à court terme. C'est draconien et dangereux même. En général on reprend les kilos perdu aussi vite (et on en reprend souvent plus!).
Donc attention...

Si tu fais un régime draconien, tu risques certes de perdre du poids rapidement mais aussi de reprendre les kilos perdus très rapidement car l'organisme du fait qu'il ait été privé, stockera les prochaines graisses que tu mangeras. Profite de ce beau temps pour aller te balader, faire un peu de vélo, ça te permettra de perdre un peu.

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 96 Date d'inscription : 29/06/2007

Ne mange pas entre les repas , ne mange pas de saloperies ( Mc Do , Kebab etc... ) , et BOUGE beaucoup !

Bon, ben comme dit, ne mange pas plus que nécessaire de sucre, de friandises, de matières grasses etc, bois de l'eau, fais un peu de sport...

Mais garde en tête qu'il est probable que tu ne perdes pas 4 kilos en 15 jours (2 kilos par semaine, c'est énorme !), et que si tu y parviens, ce sera un coup pour la santé. enfin moi ça me terrifierait si je perdais 4 kilos en 2 semaines, je penserais être malade ou privée de quelque chose.

La prochaine fois, fais attention toute l'année, plutôt que de décider de perdre 4 kilos 2 semaines avant...

Tout ce qui compte c'est de jamais se priver, toujours manger à sa faim, mais equilibré.
Le corp humain, malin comme il est, va stocker un maximum de graisse au prochain repas si vous vous privez, car ce dernier va penser que la nourriture se fait rare, et va la stocker a la moindre occasion. Reflexe de survie hérité de nos lointain ancetre, c'est pas pour plaire a tout le monde ^^

Elissa a écrit:: Bonjour à tous
Je vais faire court,
Je reverrai mon copain le 14 juillet, d’ici là il me faut perdre 3 à 4 kilos ni plus ni moins !!
Alors si quelqu’un a une idée d’un régime simple et efficaces pour obtenir ce but en un peu de temps, j’en serai prenante

Ça va paraître insensée comme demande, mais moi et mon poids est une grande histoire !!

Merci a vous tous d’avance.

se couper l'avant-bras ? on un bout de jambe ?

bon ok ... Petit conseil^^ 906420

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 96 Date d'inscription : 29/06/2007

Aspirine a écrit:

Elissa a écrit:: Bonjour à tous
Je vais faire court,
Je reverrai mon copain le 14 juillet, d’ici là il me faut perdre 3 à 4 kilos ni plus ni moins !!
Alors si quelqu’un a une idée d’un régime simple et efficaces pour obtenir ce but en un peu de temps, j’en serai prenante

Ça va paraître insensée comme demande, mais moi et mon poids est une grande histoire !!

Merci a vous tous d’avance.

se couper l'avant-bras ? on un bout de jambe ?

bon ok ... Petit conseil^^ 906420

Y'a pas plus radicale comme solution Laughing

Simple rapide et efficace mais je suis pas sur que son amoureux apprécie Laughing

en même temps, pas de bras, pas de chocolat Laughing

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 96 Date d'inscription : 29/06/2007

Aspirine a écrit:: en même temps, pas de bras, pas de chocolat

Pas de pieds , tu va en perdre des calories pour te déplacer Laughing

D’abord merci à tous pour vos réponse ;

Citation :: La prochaine fois, fais attention toute l'année, plutôt que de décider de perdre 4 kilos 2 semaines avant...

C’est ce que je fais d’habitude, je mange équilibré pas trop gras pas trop sucré pas trop salé, mais le mois dernier j’allais un peu mal, et de ma grande chance ma sœur a prit ma balance, je me suis laissé un mois et demi, et voilà le résultat, 5 kilos en poche !!
J’ai réussis a perdre 2 kilos^^

Mais normalement les récents kilos repris ça se reperd vite ?

Citation :: se couper l'avant-bras ? on un bout de jambe ?

Ça c’est l’effet film d’horreur que vous regardez ^^ qui vous laisse imaginer ça lol!

Citation :: Mais normalement les récents kilos repris ça se reperd vite ?

comme on dit, 5 minutes dans la bouche, 5 heures dans le ventre et 5 ans sur les hanches.

plus sérieusement, il me semble, oui, que les graisses fraichement stockées sont plus faciles à évacuer que celles qui sont installées depuis des années (qui sont devenues pour ainsi dire un organe à part entière dans l'organisme). Je ne suis pas docteur donc je ne suis pas 100% certaine de ça, mais il me semble l'avoir lu.

mais sinon, 5 kilos, c'est pas toujours dramatique, ça dépend, tu es passé de quel poids à quel poids, si ce n'est pas trop indiscret ? (et pour quelle taille en hauteur ?)

Je fais 1m66 pour un 63.5 kilo (sachant que je ne suis pas très sportives, donc c’est purement de la graisse, qui est stocké sur mes cuisses), la manière comment je suis proportionnée fait que j’ai des hanches, même quand j’étais à mon poids de forme ( 58 kilo)
Et ça se voit au niveau du corps, quand je me vois nue, on remarque qu’il y a un surpoids .

Voila ma réponse Wink

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 80 Date d'inscription : 01/07/2007

Pas d'accord... quand on a de belles hanches, fô les assumer!!! (monica belucci par exemple, assume) ... et respecter le poids auquelles elles demandent à être sublimées...

Embarassed

voilou

Rangez les assiettes et les couverts... Laughing

ça risque de voler.

je te conseille la piscine, essaie d'y aller deux fois par semaine, ca sculte le corps, enfin ca muscle de partout quoi

bois beaucoup, les 1.5 L/jour et puis ne grignotte surtout pas

bôh, alors tu es un peu dodue mais pas énorme, c'est assumable.

Je pense qu'en revalorisant les légumes, les fruits et le poisson dans ton menu, à l'instar du nutella et des aliments sucrés ou gras, tu n'auras plus qu'à faire un peu d'exercice et tu reviendras bientôt à ton "poids de forme" (peut-être pas tout à fait d'ici 15 jours)

Profites-en pour aider ta famille pour le ménage, aider des amis à déménager, aller à pied au lieu de la voiture ou des transports quand tu en as le temps... c'est autant de calories que tu ne brûleras pas inutilement, ça pourait même être agréable.

En tout cas, l'essentiel quand tu verras ton copain c'est que tu aies l'air bien dans ta peau.
Et si tu n'as pas tout à fait le poids que tu aurais voulu, au moins tu auras ta conscience pour toi d'avoir repris un train de vie sain.

Night a écrit:: je te conseille la piscine, essaie d'y aller deux fois par semaine, ca sculte le corps, enfin ca muscle de partout quoi

exact

et j'oubliais d'ajouter un truc bon à savoir :
un pomme apporte moins de calories au corps qu'il n'en faut pour la digérer.
alors tant que vous avez des dents... Very Happy

Ha c'est toi ! Nombre de messages : 80 Date d'inscription : 01/07/2007

Citation :: une pomme apporte moins de calories au corps qu'il n'en faut pour la digérer.

Un oeuf dur aussi (bilan énergétique négatif) Wink

mais au moins on apporte des nutriments...

oui, sauf que le jaune d'oeuf compte parmis les denrées alimentaires les plus grasses qui soient avec le gruyère. (par contre le blanc tu peux y aller)

Pas de calories dans un oeuf, ça se peut bien, mais l'oeuf 0% mat.grasses je connais pas XD

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